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RIORDINA LA TUA MENTE COME SMETTERE DI PREOCCUPARSI, ALLEVIARE L'ANSIA ED ELIMINARE I PENSIERI NEGATIVI

Autore: SCOTT DAVENPORT

Editore: ARMENIA
ISBN: 9788834431719
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 221
Anno di pubblicazione: 2017

Prezzo di listino: € 15,00
Sconto: 15%

Prezzo scontato: € 12,75


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La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

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